Nuestra aplicación contiene ejercicios para ayudarlo a lograr lo siguiente:
1. Tope y muslos tonificados y sensuales;
2. Piernas delgadas y hermosas;
3. Un vago brasileño;
4. Deshágase de la grasa y la celulitis;
5. Obtenga más peso muscular.
Las mujeres no son las únicas que pueden beneficiarse del ejercicio con nuestra aplicación: puede ser igual de beneficioso para los hombres, lo que les permite, entre otras cosas, aumentar su fuerza y resistencia.
Nuestros ejercicios para piernas, glúteos y caderas fueron desarrollados por un instructor de aptitud profesional certificado que tiene años de experiencia en el mundo de la aptitud física y varios lugares ganadores en los concursos Miss Bikini.
Los ejercicios de nuestra aplicación "Butt and Legs Workout" están dirigidos a principiantes, es decir, a aquellos que recién comenzaron a hacer ejercicio y cuyo nivel de condición física aún es bastante básico. Puede ejercitarse en la comodidad de su hogar solo 2-3 veces por semana, dedicando tan solo 5-10 minutos a cada entrenamiento.
La aplicación incluye un total de 9 ejercicios diferentes para piernas, tope y caderas, que dividimos en 3 niveles para su conveniencia: entrada, promedio y avanzado.
Cada nivel incluye videos que explican cómo realizar el ejercicio correctamente, así como las descripciones de los ejercicios, el número de series y repeticiones, y los tiempos de descanso entre los conjuntos.
Si un entrenamiento es demasiado para ti, puedes reducir el número de repeticiones y aumentar tus tiempos de descanso.
Puede experimentar dolor en las piernas, el trasero y los muslos después de hacer ejercicio. No te preocupes: esta es la reacción normal de tu cuerpo si no hubieras hecho ningún deporte o no hubieras ejercido un determinado grupo muscular durante mucho tiempo.
Le recomendamos que hable con su médico antes de comenzar los entrenamientos, solo para asegurarse de que los ejercicios no le hagan ningún daño. Si está embarazada o recientemente dio a luz, o si tiene una afección médica, tenga especial cuidado cuando entrene.
Entrena con la aplicación durante 10-30 minutos a la semana y observa a tu cuerpo lucir más joven y más atractivo cada mes.
Samsung Galaxy Pocket Neo S5310
